來源:互聯網 發布時間:2019-07-16 13:47 責編:Cash.zhao


 
       CPA是中國最頂級的財經資格證書,北京做CPA培訓機構有很多,如何選擇好的注會培訓機構,很多成都的學員都選擇了高頓財經的注會課程,曾經有一位學員這樣 說:選擇了高頓就選擇了高薪,高頓專注于財經證書培訓,作為財經培訓的后起新秀,是你不錯的選擇。
對于注會備考,高頓網校的小編經?;崽膠芏嗟目忌г棺約?,沒有信心,過早的擔憂自己考試失利,為此,小編準備了這4條途徑,希望這些考生盡快克服“掛科抑郁癥”。

1、調整心態最重要

      很多考生考試結束或者備考初期都會想太多,自己一直在糾結。這里我們要學會觀察自已的內心,發現自已狀態不對了,就應該告訴自己關注當下,為未來考慮不是壞事,但有些人想太多容易陷入憂慮當中。
我們要始終相信一個理念就是“上帝在為你關上一扇門的時候,同時會為你打開一扇窗”,任何事情的發生都有兩面性,取決于你以一個什么樣的心態去看待它。
      要瞬間從消積的心態調整到積極的心態很難,而且也不現實。重點是要意識到自已需要調整心態,下定決定調整,并學會觀察與反思自已內心的真實反應,預防自已陷得更深并慢慢調整轉變心態!

2、多做有氧運動

      看過一份心理學研究報道里面寫到,大部分抑郁癥可以通過運動來解決。因為運動可以讓身體產生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經系統受到某種刺激時,分泌出的一種化學物質。具有鎮定作用,可減輕疼痛感,重點是可以使人心情愉快。
這個方法非常實用,要學會定期的去運動以讓自己保持一個好的狀態。

3、寫學習日記、筆記

      想學卻不知道到底要怎樣學,想努力但奈何自己力道不足堅持不下去。好習慣不多、壞習慣不少。
      那么寫學習日記便是解決問題的*4方法之一,效果明顯。
      它其實就是自我溝通與反思的過程,不但在學習上面而且也在生活上給你帶來莫大的好處。學習上面的幫助我就不多說了,在個人的學習生活上,通過 寫學習日記可以把自己的情感宣泄出來,你也不用害怕傷害到他人。
      日記不但能幫你宣泄還可以輔助你成長,但請記得在日記里多用積極正面的語言去鼓勵自己,給予自己肯定,這樣的幫助會更大。
      當然我們還要讓日記傾向于幫助自己思考,讓你深入思索一些問題發生的原因,這樣你可以學的更加通透,找到自己的樂趣,以及找到是什么東西在困擾你。

4、加入團體

      不得不承認的是很多抑郁易患者都不喜歡社交,喜歡一個宅,但一個人宅久了就容易出事。
      人是群居動物,社交其實也是人類基本需求之一,當與人交流的時候我們會找到情感的寄托。有些人郁悶很久,但可能和朋友聊一個下午心情就會非常好,為什么?主要是因為情感得到了宣泄,在社交的過程中我們基本的需求得到了滿足,如果朋友還能給你一些建議與寬慰那效果會更佳。
      要切記!你朋友不是垃圾桶,不要一見面就拼命的倒苦水,到時候你舒服了該換你朋友抑郁了,沒人喜歡這樣的感覺!
      當狀態不佳的時候要逼自已走出去,參加一些活動,講座,或加入一個社交團體。選擇社交團體的時候*4選積極正面的社團,比如高頓網校論壇上的學習小組活動就非常好!
      距離2016年注會考試還有一段時間,只要克服“掛科抑郁癥”,重拾信心,認真備考,最終的勝利還是屬于你們的,加油吧,考生!


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